了解醫(yī)院最新資訊
一、勞逸適度
《產(chǎn)孕集》提出，孕婦應(yīng)勞逸適度，“不可過(guò)逸，逸則氣滯，不可過(guò)勞，勞則氣衰”。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)孕婦和胎兒的血循環(huán)，有利于胎兒發(fā)育，也有利于分娩順利進(jìn)行。過(guò)勞則動(dòng)傷氣血，對(duì)胎元不利，過(guò)逸則氣滯，也不利于胎兒發(fā)育。在妊娠的不同階段，勞逸的安排有所不同。
孕早期，由于妊娠反應(yīng)胃納差，應(yīng)“不為力事”、“無(wú)太疲勞”（徐之才《逐月養(yǎng)胎法》）。只可作一般的家務(wù)勞動(dòng)，切勿搬抬、舉重。晚間操作、重體力勞動(dòng)均不適宜，也不宜長(zhǎng)途顛簸，應(yīng)常出戶外散步，呼吸新鮮空氣，接受陽(yáng)光。
妊娠中期，不可過(guò)于安逸，應(yīng)從事一定的體力勞動(dòng)和適量的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、氣功、旅游等，有利于消化和睡眠，但應(yīng)避免騎馬，騎自行車(chē)、游泳、賽跑等劇烈運(yùn)動(dòng)。
妊娠后期，應(yīng)當(dāng)以逸為主，但不宜久臥貪睡，可常散步，作適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，俟時(shí)而生。
孕婦要有充足的睡眠，每晚應(yīng)保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間，到了妊娠后期，每日中午應(yīng)臥床休息1小時(shí)。臨產(chǎn)前數(shù)周，應(yīng)再增加睡眠時(shí)間，睡姿宜取左側(cè)臥。
二、講衛(wèi)生寬衣著
孕婦宜常洗澡，勤換衣褲，保持皮膚清潔。提倡淋浴，水溫要適當(dāng)。避免坐盆沐浴，以免臟水灌入陰道，引起感染。此外，每日須清洗外陰。懷孕六個(gè)月后要經(jīng)常擦洗乳頭，預(yù)防產(chǎn)后哺乳時(shí)乳頭凹陷，宜常用手將乳頭向外牽拉。每日早晚要刷牙，條件許可者，每餐后都刷牙，以免口腔感染及牙齒疾病而引起產(chǎn)后感染。
孕婦的居室宜勤打掃，保持清潔和空氣流通。
孕婦的衣著宜輕松寬大舒適，不要緊束胸部和腰部，以免影響氣血運(yùn)行和胎兒發(fā)育。穿鞋應(yīng)大小合適，鞋底宜厚不宜硬，忌穿高跟鞋。
三、審慎用藥
妊娠期母體各系統(tǒng)都發(fā)生了一系列的生理變化，如果用藥不當(dāng)，可能造成醫(yī)源性疾病，還會(huì)損胎致畸，甚則引起難產(chǎn)、流產(chǎn)。
孕婦無(wú)病，不可亂服藥石，以免妄伐無(wú)辜，過(guò)服補(bǔ)藥，可引起胎大難產(chǎn)。孕婦患病，應(yīng)及早治療，但須掌握“病去母安，胎亦無(wú)殞”的原則。既不為妊娠用藥禁忌框框所縛，也須慎重從事。
西藥中有些藥物對(duì)胎兒影響更大，如安定、四環(huán)素、抗癲癇藥等，一般情況下不用這些藥。必須使用時(shí)，可按醫(yī)囑服用。
