冬去春來(lái)咋暖還寒,歷來(lái)是呼吸道感染疾病的易發(fā)時(shí)節(jié)。在這時(shí)期咳嗽、感冒以及支氣管哮喘、支氣管炎、肺炎、肺結(jié)核等呼吸道感染疾病的患者比平時(shí)增多。在這時(shí)期特別提醒大家,多飲水,注意個(gè)人衛(wèi)生,根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物,是預(yù)防呼吸道疾病的最好方法。
春夏季節(jié)天氣變化較快,容易滋生細(xì)菌、病毒,而呼吸道病菌入侵人體,首先要通過(guò)的第一道關(guān)就是鼻粘膜,所以多喝水,讓鼻粘膜保持濕潤(rùn),就能有效抵御細(xì)菌及病毒的入侵,同時(shí)在這個(gè)季節(jié)做到不吸煙、不喝酒、不食辛辣食物,也能減少對(duì)呼吸道的刺激,達(dá)到保護(hù)自然免疫功能的作用。
注意個(gè)人防護(hù),養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,也是預(yù)防春夏傳染病的關(guān)鍵,大家一定要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣,同時(shí)勤換、勤曬衣服被褥,要經(jīng)常保持辦公地點(diǎn)及家中室內(nèi)空氣流通,不吃不清潔的食物,拒絕生吃各種海產(chǎn)品及肉食,不喝生水。在呼吸道傳染病流行的季節(jié),老人、兒童,體質(zhì)虛弱等易感人群應(yīng)盡量少去公共場(chǎng)所。
要注意保暖,隨著氣溫變化即使增減衣服,切不可一下減的太多。另外,合理安排飲食,多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、高維生素的食物,保持生活規(guī)律,保持充足睡眠,可增強(qiáng)抵抗病毒和細(xì)菌的能力。