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    健康教育

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    五種按摩耳朵養(yǎng)生法

    作者:預(yù)防保健科 來源:預(yù)防保健科 發(fā)布時間:2016/3/24 11:13:24

    中醫(yī)說:腎主藏精,開竅于耳。也就是說通過按摩耳朵就可以達到養(yǎng)生預(yù)防疾病的作用。而且,按摩耳朵不僅僅可以養(yǎng)腎,對于我們?nèi)梭w全身的經(jīng)絡(luò)以及五臟六腑都是具有一定的養(yǎng)生保健效果的。

    1.鳴天鼓

    兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部,即腦戶、風(fēng)府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅養(yǎng)生保健,而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。

    2.拎耳屏

    雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3~5分鐘。此按摩耳朵養(yǎng)生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

    3.摩耳輪

    以食指貼耳廓內(nèi)層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。如果發(fā)覺痛點或結(jié)帶不舒服處,表示對應(yīng)的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治病。日久,痛點消失說明局部病變有好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù),做2~5分鐘,以耳部感到發(fā)熱為止。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功??煞乐侮栶簟⒛蝾l、便秘、腰腿痛、頸椎、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

    4.拔雙耳

    兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180度,反復(fù)3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3~6次。此按摩耳朵養(yǎng)生方法可使聽覺靈敏,并有健腦之功,對于神經(jīng)衰弱、健忘等疾病有一定療效。

    5.推耳后

    就是用兩只手的中指的指面,分別放在兩只耳朵的后面,沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20~30次,一直到局部的皮膚發(fā)熱為止。這樣做可以起到滋腎養(yǎng)肝,降低血壓的作用。

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