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    健康教育

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    幼兒春季保健小常識(shí)

    作者:預(yù)防保健科 來(lái)源:預(yù)防保健科 發(fā)布時(shí)間:2020/3/17 14:16:00

    俗話說(shuō)"春天猴兒面,陰晴隨時(shí)變",在這乍暖還寒,風(fēng)涼氣躁變化無(wú)常的春季里,天氣直接影響呼道粘膜的防御功能,也是流行性感冒、流行性腦膜炎、腮腺炎、水痘、麻疹等傳染病的多發(fā)季節(jié),因此,春季防病保健很重要。為了能保證幼兒的的健康,使幼兒在春季減少生病的機(jī)會(huì),現(xiàn)介紹幾種幼兒保健常識(shí).

    生活小知識(shí):

    1、幼兒衣服的增減要適當(dāng),最好能根據(jù)天氣預(yù)報(bào)來(lái)決定第二天穿多少衣服。

    2、在春季傳染病多發(fā)季節(jié),注意家中空氣的流通,勤開窗,多喝水。家中有人感冒,要盡量隔離。感冒多發(fā)或疾病流行時(shí)少外出。

    3、合理營(yíng)養(yǎng)要吃早餐(要吃好早餐,使體內(nèi)產(chǎn)生足夠熱量可增加御寒能力。)

    4、教育孩子注意衛(wèi)生,飯前、吃東西前一定要洗手,防止病從口入。

    5、幼兒運(yùn)動(dòng)后容易出汗,請(qǐng)?jiān)诤⒆舆\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣,運(yùn)動(dòng)后再及時(shí)穿上。

    飲食小提示:

    1、鹽水的妙用:家長(zhǎng)可以讓幼兒用鹽水刷牙,也可以用鹽水為幼兒漱口,以保持口腔清潔,還可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水,對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

    2、姜水的妙用:姜水可以浸腳,也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部,這樣做可以增強(qiáng)心肺功能,提高身體抵抗能力。

    3、有些蔬菜具有清熱利咽,散淤消腫、利腸通便的作用,春天里多給寶寶吃下面的蔬菜,可增強(qiáng)身體防病抗病的能力:油菜特別是早春的油菜,性平、溫和,有清熱解毒的功效,可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。薺菜最好是從正規(guī)超市購(gòu)買來(lái)的薺菜。春天多給孩子做些薺菜粥喝,或用薺菜炒雞蛋,燴豆腐干,或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等,不僅補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng),還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。菠菜春天的菠菜嫩而鮮,性涼滑腸。孩子常吃菠菜,不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘,還可保護(hù)皮膚和眼睛的健康。提醒一點(diǎn),新鮮菠菜洗凈后,最好先在開水里焯一下,撈出后再做菜,另外,孩子腹瀉時(shí)不宜吃菠菜。鮮嫩的芹菜,具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天里常吃芹菜,可增強(qiáng)孩子骨骼的發(fā)育,預(yù)防軟骨病、便秘;把芹菜搗爛,加茶油調(diào)敷在腮腺處,可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎。

    孩子的健康是我們共同的希望,愿我們共同的努力,使孩子快樂(lè)地度過(guò)春天這個(gè)美麗的季節(jié)!

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