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    健康教育

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    春季健康教育知識

    作者:預(yù)防保健科 來源:預(yù)防保健科 發(fā)布時間:2020/3/17 14:18:00

    春天來了,天暖、花開、葉綠、景美,人們的心情也自然格外的舒暢。但傳染病專家提醒,春季冷暖空氣交匯頻繁,天氣多變忽冷忽熱,適宜多種病原微生物孳生繁殖,呼吸道的抵抗力降低,若不注意健康保養(yǎng),很容易患上傳染病尤其是呼吸道傳染病和腸道傳染病。因此,應(yīng)增強自我防范意識,既不要盲目恐慌,又不能掉以輕心,注意采取積極預(yù)防、綜合控制的措施,御病原于身體之外。

    1、要注意適度開窗換氣。隨著氣溫的逐步升高,要注意保持室內(nèi)溫度的相對恒定。早晨要注意開窗換氣,吐故納新,經(jīng)常保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔、空氣新鮮。

    2、要注意適時增減衣服。春天的天氣乍冷乍熱,變化多端。同時,人體抵抗力也處于低下的狀態(tài)。因此,一定要隨著氣溫的變化,隨時增減衣服,預(yù)防感冒的發(fā)生。

    3、要保持日常生活規(guī)律。要保持正常的生活規(guī)律,保證充足的睡眠,避免過度勞累,處事不要過激,應(yīng)做到心胸開闊,心平氣和,情緒樂觀,以增強機體的抗病能力。

    4、要避免多去公共場所。公共場所人多嘈雜,空氣污濁,是傳染病流行的重要場所?;加泻粑纻魅静『湍c道傳染病的人,要自覺不到公共場所去,以免傳染給他人。

    5、要注意個人清潔衛(wèi)生。飯前便后、外出歸來要立即用流動水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔兩次以上,保征眼和鼻的衛(wèi)生。打噴嚏或咳嗽時,要用手絹捂住口鼻,不要隨地吐痰。

    6、要經(jīng)常翻曬衣服被褥。衣服被褥潮濕之后容易孳生病菌。太陽光中的紫外線能有效地殺滅病菌。因此,要勤洗勤曬衣服被褥,不留衛(wèi)生死角。

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